przed po

a i czy moga być wegle rano przed i po treningu ? a bezposrednio po treningu ame białko

skoro na opakowaniu jest napisane "sposób uzycia-1 lyzeczka rano na czczo, 1 lyzeczka przed lub po treninug " a jedna łyzeczka ma 2.5 ml to dzienna porcja wychodzila by 5g więc też coś jest nie tak Ty sypałeś 2x dziennie po 2 łyżeczki tak?

[...] Choć, moim zdaniem, MMA kładzie za duży nacisk na parter w świetle samoobrony. W samoobronie bardzo ważna jest psychika. Walka pełno kontaktowa pozwala redukować strach przed byciem uderzonym w głowę. Więcej się nie wypowiem bo ja trenuję z pasji. Od ponad 20 lat nie miałem okazji sprawdzić się na ulicy. W kryzysowych sytuacjach polegam na [...]

spokojnie możesz połączyć skoro piszesz że kasa nie gra roli to: T: mono rano, cp przed treningiem i mono po treningu N: CP rano, mono w porze treningu Jeśli chodzi o mono to bierz najtańsze (lub jeśli masz kase no możesz wziąść z dodatkami np. z TREC'a z dodatkiem tauryny) do mono możesz dokupić carbo lub glukoze jak transporter jeśli chodzi o [...]

[...] cisnienie troche opadlo ale nieznacznie wiec zaczynam dawkowac od jutra CP w bardzo malych dawkach tj 4,5g Cp na dzien (w tym jest okolo 2 g kreatyny) co do estru kreatyny -przed cyklem na CP pytalem sie na forum czy po jablczanie podwyzszy mi sie cisnienie - wszyscy zgodnie twierdzili ze nie bo to nie mono i nie ma retencji wody - teraz wiem ze [...]

Liczysz wszystko przed przyzadzaniem i wtedy masz kalorycznosc,pozniej warzysz po przyzadzeniu i jak bylo 1kg a jest 600 to kalorycznosc pierwotna dzielisz przez 6 i masz kalorycznosc 100gr po przyrzadzeniu

za mało capsow kreatyny:-) DT:przed Napalm po 4 kapsy krety DNT:4 kapsy krety gainer moze byc po siłowni

ok a gainer moze byc przed i po trenigu ? czy tylko po ?

[...] do snu ashwę 1 caps + 2 stress control i jest ok. Po prostu takie dawki dopiero mają szanse działać, po 200 mg rhodioli na większe efekty bym raczej nie liczył :-) Wczoraj przed snem wziąłem tak jak zaproponowałeś Ashwa 1 caps + 2 stress control oraz 100 mg magnezu . Efekty są takie że miałem straszne problemy z zaśnięciem a dzisiaj rano każdy [...]

[...] 20 minut interwałów dodatkowo w tygodniu jeden dzien tabaty lub interwalów w dniu wolnym od treningu siłowego pracuje na smieciarce troche chodzenia jest ale po pracy siedze przed kompem tak spedzam wiekszosc czasu wiec aktywność to bardziej niska lub umiarkowana jesli chodzi o redukcje to z jakim deficytem startować i jak najnizej moglbym zejsc [...]

skaxskax - a co jesz przed treningiem czy w-f ? Btw walnij sobie kawę po trenie. Kup POTAS i MAGNEZ (bardzo ważne, żeby dwa naraz), bo bez magnezu nie da się uzupełnić potasu, a potasu cały czas jemy za mało. Może tu jest twój problem. Najlepiej formy chelatowe(najdroższe) i byle nie tlenki ani węglany(one są najtańsze i najgorsze), pomiędzy masz [...]

tak zrobię, może łapie paranoje, ale mam rodzinę, 31 lat i całe życie przed sobą ... Nie poddaje się, po prostu potrzebuje więcej czasu i pływania w wodach otwartych. W wakacje będzie okazja poćwiczyć...

Hydroxycut Ephedra Free z MuscleTech z rana na czczo a posilek niech zje az bedzie glodny albo zacznie sie czuc slaby, i po poludniu po pracy przed silownia druga porcja.

Incydentalna, wiem. Bo na tyle strzałów, jeden raz tak się zdarzyło. ALE został mi teraz głupi uraz i lęk przed kolejnymi strzałami.. Chciałbym po prostu wiedzieć od strony ''technicznej'' co wtedy się stalo.. i czy to jest niebezpieczne... Zmieniony przez - szok47 w dniu 2016-03-28 15:42:17

[...] tego ze sie powtorzy jest bliskie zeru , ja np raz w zyciu wyciagnalem igle z nogi i zaczelo leciec jak z kranu takze jak podlozylem reke bo walilem na krzesle przed kompem to zaraz byla pelna i kapalo na dywan i tak szlem do kibla i po jakims czasie ustalo ale nigdy wczesniej ani pozniej sie cos takiego nie zdazylo wiec mysle ze [...]

To jest forma z przed roku po niecałym roku ćwiczeń ;) takie cos mam narazie ;)

Może źle się wyraziłem. Chodziło mi o to, że po ostatniej redukcji rozrosłem się w barkach i klacie i się przed tym bronie.

[...] tego ze sie powtorzy jest bliskie zeru , ja np raz w zyciu wyciagnalem igle z nogi i zaczelo leciec jak z kranu takze jak podlozylem reke bo walilem na krzesle przed kompem to zaraz byla pelna i kapalo na dywan i tak szlem do kibla i po jakims czasie ustalo ale nigdy wczesniej ani pozniej sie cos takiego nie zdazylo wiec mysle ze [...]

[...] tego ze sie powtorzy jest bliskie zeru , ja np raz w zyciu wyciagnalem igle z nogi i zaczelo leciec jak z kranu takze jak podlozylem reke bo walilem na krzesle przed kompem to zaraz byla pelna i kapalo na dywan i tak szlem do kibla i po jakims czasie ustalo ale nigdy wczesniej ani pozniej sie cos takiego nie zdazylo wiec mysle ze [...]

albo dawke po treningi i po południu jak chcesz te 6godzin mieć, a mozesz i dwie porcje po treningu też dać lub przed.